禁煙方法 おすすめ

何度も禁煙を試みては失敗に終わっている、そんな恥ずかしい経験をたくさんしてきました。

色々な禁煙方法を試してみましたが、どれも上手くいかず、もはや禁煙する事を諦めかけていた頃、友人の一人からチャンピックスという禁煙方法を試してみてはどうか、と提案されました。

そこで初めて禁煙外来に足を運んでみる事にしました。

先生から禁煙する為の知恵頂き、チャンピックスという方法で取り組んでみたいと提案したところ、先生もこれをサポートしてくれると了承してくれたのです。

ちなみに私がこの方法を選んだのには、きちんとした理由があります。

これまでの禁煙方法を振り返ってみますと、心を決めた当日から煙草断ち、つまりニコチンを一切敬遠してきたのです。

しかしストレスと吸いたいという欲求に負けて断念してしまったわけですが、チャンピックスですと、取り組みを始めた段階では、即座に煙草を止める必要が無いのです。

一週間という期間の間は、治療薬を飲み続けた中で吸いたいという欲求が高まれば、それを我慢する必要が無かったのでした。

このストレスがかからない第一歩が、まるで禁煙に取り組んでいる自覚を薄れさせ、薬の量を次第に増やしていくのと反比例して、煙草を吸いたいという欲求が収まっていきました。

とりあえず目処となる12週間は続きましたが、今のところ服用を止めた後でも煙草断ちは続いています。

あんなに無理だと思っていたことが、方法次第でこうも結果が違ってくるなんて、自分の身を持って体験する事ができました。